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Futsal: Die 6 Vorteile für Ihr Ballspiel

Futsal ist eine spektakuläre Sportart aus Südamerika , die bei allen Fußballfans beliebt ist.
Seine Popularität verdankt er Stars wie Ronaldinho oder Ricardinho , aber auch der Geschwindigkeit und Technik des Spiels!
Neben der Unterhaltung ist dieser Sport hervorragend für die Gesundheit , Technik und Mentalität aller Fußballer ...
Möchten Sie mehr wissen?
Entdecken Sie jetzt die 6 Vorteile von Futsal für Ihre körperliche Verfassung und Ihr Ballspiel !

Futsal trainiert Ihr Cardio

Futsal erfordert erhebliche körperliche Fähigkeiten , unabhängig von Ihrer Position im Spiel .
Das Ergebnis ist viel Laufen und Anstrengung mit wenig Pause , was Sie dazu anspornt , an Ihrer Atmung zu arbeiten und Ihre Erholungsfähigkeit zu stimulieren.

Darüber hinaus wird Ihnen Futsal je nach Intensität , Dauer und Häufigkeit Ihrer Trainingseinheiten wirklich dabei helfen, Cardio- Fortschritte zu machen .
Eine große Bereicherung für Spieltage !

Lernen Sie beim Futsal-Spielen neue technische Bewegungen

Da die Größe des Feldes kleiner wird, berührt jeder Teilnehmer den Ball während des Spiels häufiger.
Die Wiederholung von Gesten erfolgt häufiger, was zum Fortschritt aller technischen Gesten beiträgt.
Darüber hinaus ist der Futsal- Ball kleiner als ein Modell der Größe 5, was perfekte technische Beherrschung erfordert!

Auch ohne Ballbesitz ist die motorische Koordination gefragt, denn Sie müssen immer für Ihre Mitspieler erreichbar sein.
Weitere körperliche Fähigkeiten wie Flexibilität, Gleichgewicht und Beweglichkeit sind ebenfalls erforderlich, um auf allen Positionen besser dribbeln , passen und schießen zu können.

Gewinnen Sie Muskelmasse dank Futsal

Während Futsal- Trainingseinheiten ist der Energieverbrauch erhöht und mit erheblicher Muskelarbeit verbunden.
Durch das Verbrennen von Kalorien wird Körperfett reduziert und die unteren Muskeln wie der Quadrizeps und die hintere Oberschenkelmuskulatur werden ständig beansprucht.
Die Anzahl der verlorenen Kalorien kann bis zu 700 pro Spiel betragen, der Verlust bleibt jedoch je nach Intensität und Häufigkeit Ihrer Anstrengungen unterschiedlich.
Darüber hinaus trainiert Futsal mehrere Muskelgruppen und vor allem die unteren Gliedmaßen.
Dieser Reiz bewirkt, dass die Muskelfasern wachsen und sich vergrößern , was zum Aufbau von Kraft und Muskelmasse beiträgt.

Futsal, ein ausgezeichneter Sport für den Geist

Wie bei allen Sportarten fördert die Ausübung von Futsal die Ausschüttung von Hormonen, die Stress und Ängste reduzieren.
Zu seinen Hormonen zählen Endorphin und Serotin , die dafür bekannt sind, die Schlafqualität zu verbessern und zu guter Laune beizutragen.
Darüber hinaus bietet Ihnen Futsal die Möglichkeit, andere Menschen kennenzulernen und gute Freunde zu finden ... Es ist also ein hervorragender Sport für Ihr Wohlbefinden auf allen Ebenen.

Entwickeln Sie dank Futsal neue Taktiken

Da das Feld kleiner ist, ist Pressing und Markieren des Gegners unerlässlich.
Damit Sie die richtigen Entscheidungen treffen können, sind gutes Denken , Genauigkeit , aber auch Kreativität gefragt.
Mit Futsal können Sie Ihr Spiel weiterentwickeln und viele Taktiken anwenden, wenn Sie punkten und Ihrer Mannschaft zum Sieg verhelfen möchten.

Futsal lehrt Respekt, Disziplin und Teamgeist

Fairplay , Respekt , guter Geist – Futsal verkörpert all diese Werte , auch wenn die Spiele hart umkämpft sind.
Wie im 11- gegen-11-Fußball ist auch der Teamgeist vorhanden, denn nur durch gemeinsame Fortschritte kann Ihr Team gewinnen !